تحقیقات اخیر نشان میدهند سلولهای حساس به نوری که در چشم وجود دارند با قرار گرفتن در معرض نور، ساعت بدن را عوض کردن میدهند.
بلایی که گوشی تلفن همراه بر سر خواب شبانه می آورد!
عبارات مهم : ارسال
به گزارش خبرآنلاین به نقل از مدیکال نیوز نوشت: قرار گرفتن طولانی مدت در برابر نور، بخصوص اگر خارج از ریتم شبانه روزی فعالت های شخص باشد، در برنامه ی خواب اختلال ایجاد کرده و سلامت انسان را به خطر می اندازد. یکی از مرسوم ترین علت های قرار گرفتن در معرض نور در شب، استفاده از گوشی قبل از خواب است.
محققان مؤسسه ی سالک (Salk)، در جهت یافتن درمانی جهت بیخوابی شبانه، پاهای بی قرار، میگرن و اختلال در نظم برنامه خواب، به این نتیجه رسیده اند که از بین رفتن نظم شبانه روزی ساعت بدن، در نهایت پرسشها متعددی جهت سلامتی انسان به وجود می آورد که بعضی از آن ها مانند سندرم متابولیک، مقاومت به انسولین، چاقی مفرط، اختلال های شناختی و در بعضی موارد حاد، سرطان، نیازمند درمان های طولانی مدت هستند.
بلایی که گوشی تلفن همراه بر سر خواب شبانه میآورد!
از آنجا که امروزه اکثر منابع نوری که استفاده می کنیم، مصنوعی هستند، تناوب ی خواب و بیداری دیگر وابسته به الگوی شب و روز نیست. از آن گذشته، با ورود تلفن های هوشمند به زندگی انسان، مدت وقت استفاده از تکنولوژی و خیره شدن به نور صفحه ی آن ها از هر وقت دیگری زیاد شده است است.
ساعت خواب و نظم شبانه روزی بدن
تحقیقات اخیر نشان میدهند سلولهای حساس به نوری که در چشم وجود دارند با قرار گرفتن در معرض نور، ساعت بدن را عوض کردن میدهند.
همانطور که می دانید، ساعت بدن از الگوی بیست و چهار ساعته ی شبانه روز پیروی می کند که تناوب ی خواب و بیداری نیز تحت تأثیر این وقت بندی قرار می گیرد. در حقیقت تمام سلول ها، بافت ها و اعضای بدن وابسته به این الگو هستند.
تحقیقات اخیر بر گروهی از سلول ها در شبکیه و حساس به نور متمرکز شده است هست. همانطور که گفته شد، این سلول ها به نور حساسند ولی تصویری به مغز ارسال نمی کنند، بلکه سطح نور محیط را بررسی می کنند تا سیگنال های مرتبط با عملکرد بیولوژیکی را به مغز ارسال کنند.
پروتئینی به نام ملانوپسین در این سلول ها، به پردازش نور محیط کمک می کند و اگر مدت طولانی برابر نور قرار بگیرد، مجدد درون سلول ها احیا می شود. ادامه یافتن این فرایند، به مغز سیگنال هایی مرتبط با قرار گرفتن برابر نور پایدار ارسال می شود و در نتیجه مغز الگوی خواب و وقت استراحت را عوض کردن می دهد و به این صورت است که در نظم خواب اختلال ایجاد می شود. بعد از بررسی این فرایند، محققان با بررسی ملانوپسین در سلول های چشم، پی برده اند که اگرچه بعضی از سلول ها حساسیت خود را در طولانی مدت نسبت به نور پایدار از دست می دهند، ولی بعضی دیگر، همچنان این حساسیت را حفظ می کنند. لیکن سلول های دسته دوم دارای ملانوپسینی هستند که حاوی ارستین (Arrestin) است.
بلایی که گوشی تلفن همراه بر سر خواب شبانه میآورد!
نگاه کردن بیش از حد به صفحه ی تلفن های هوشمند، بخصوص شب ها و وقت خواب، به علت عوض کردن دادن نظم نور دریافتی چشم و همانطور که گفته شد، ارسال سیگنال های دریافت نور به مغز می تواند باعث اختلال در ساعت بدن شده است و جهت مدت طولانی احساس نیاز به خواب را از بین ببرد. بعد بهتر است تلاش کنید استفاده از گوشی را به زمانی غیر از وقت خواب موکول کنید.
واژه های کلیدی: ارسال | شبانه | استفاده | اخبار پزشکی
دانلود فایل ها
توجه: ممکن است تمام لینک های دانلود به دستور مقام قضایی حذف شده باشد...
